Hoe weet je dat je last hebt van PTSS (Post Traumatisch Stress Syndroom)?
De graadmeter voor het hebben van PTSS is, als je 4 tot 6 weken na de nare ervaring, nog steeds last hebt van de
traumatische gebeurtenis in je dagelijks functioneren. Slechts 10% van de mensen met PTSS zoekt professionele hulp.
Signalen
Herbeleving van het trauma
Als je terugdenkt aan de traumatische gebeurtenis, verlam je als het ware
Je beschermt jezelf door elke gedachte aan de traumatische gebeurtenis te vermijden
Het kan zijn dat je gevoel blokkeert en je alles op de automatische piloot doet
Het kan zijn dat je je volledig op je werk stort, zodat je niet hoeft te voelen
Je sluit je af voor mensen om je heen en wilt niet praten over de traumatische gebeurtenis.
Symptomen
Snel boos en ongeduldig zijn
Geprikkeld en gespannen zijn
Bij een onverwachte gebeurtenis, snel schrikken
Je kunt jezelf verwijten maken
Gebrek aan focus
Somber zijn
Slaapproblemen
Verslavingsgevoelig, het kan zijn dat je veel gaat drinken of drugs gaat gebruiken.
Gevoelens van minderwaardigheid.
Hoe weet je dat je last hebt van PTSS (Post Traumatisch Stress Syndroom)?
De graadmeter voor het hebben van PTSS is, als je 4 tot 6 weken na de nare ervaring, nog steeds last hebt van de
traumatische gebeurtenis in je dagelijks functioneren. Slechts 10% van de mensen met PTSS zoekt professionele hulp.
Signalen
Herbeleving van het trauma
Als je terugdenkt aan de traumatische gebeurtenis, verlam je als het ware
Je beschermt jezelf door elke gedachte aan de traumatische gebeurtenis te vermijden
Het kan zijn dat je gevoel blokkeert en je alles op de automatische piloot doet
Het kan zijn dat je je volledig op je werk stort, zodat je niet hoeft te voelen
Je sluit je af voor mensen om je heen en wilt niet praten over de traumatische gebeurtenis.
Symptomen
Snel boos en ongeduldig zijn
Geprikkeld en gespannen zijn
Bij een onverwachte gebeurtenis, snel schrikken
Je kunt jezelf verwijten maken
Gebrek aan focus
Somber zijn
Slaapproblemen
Verslavingsgevoelig, het kan zijn dat je veel gaat drinken of drugs gaat gebruiken.
Gevoelens van minderwaardigheid.
Hoe kan het anders?
Je emoties gaan niet meer met je aan de haal
Je hebt zelf de controle, wanneer je aan de gebeurtenis terugdenkt
Je krijgt geestelijk rust
Je slaapt beter en zit beter in je vel
Je denkt positiever over jezelf
Je zelfvertrouwen is gegroeid
In plaats van dat je overleeft, kun je (weer) leven.
‘All traumatic events are stressful.
Not all stressful events are traumatic.’
Peter Levine
Posttraumatische Stress Stoornis PTSS
Weet je dat 85% van de mensen een nare ervaring in hun leven
meemaakt? Hiervan krijgt 10% van de mensen last van PTSS.
Als je een schokkende gebeurtenis meemaakt die je niet kunt
verwerken, dan krijg je last van lichamelijke en psychische
klachten. De gebeurtenis is dan zo schokkend voor je geweest
dat je last hebt van veel stress en spanningen.
Na de traumatische gebeurtenis is je leven ernstig verstoord.
Je bent bezig met overleven.
Het kan bijvoorbeeld gaan om de ervaringen van seksueel
misbruik, (oorlogs)geweld, mishandeling, een ongeluk in het
verkeer, een ernstige ziekte of een inbraak.
Traumatische gebeurtenissen die zich herhalen, blijken
moeilijker te verwerken.
Personal Life Coaching
In contact met jezelf