© 2019 2Coach4Life.nl

Personal Life Coaching In contact met jezelf

Burn-out, stress management Wanneer je helemaal bent ‘opgebrand’ kun je niet meer goed functioneren, zelfs de meest eenvoudige taken kunnen teveel voor je zijn. Je hebt een groot gebrek aan energie, concentratie en zingeving, dit is voor de buitenwereld moeilijk te bevatten. Een chronisch teveel aan inspanning in combinatie met een tekort aan herstel is een belangrijke risicofactor voor het krijgen van een burn-out. Daarnaast zijn karaktereigenschappen als overdreven perfectionisme, erg consciëntieus zijn en werkverslaving relatief belangrijke risicofactoren. Deze zijn immers vaak weer oorzakelijke factoren voor hard werken. Een burn-out moet zeer serieus worden genomen, ernstige verwaarlozing kan zelfs leiden tot psychose, een hartinfarct of suïcide. Loslaten van iets kan soms moeilijk zijn. Soms moet je iets even vasthouden voordat je los kunt laten. Depressie Als je depressief of down bent, ben je afgesloten van je emoties om geen pijn te hoeven voelen. In een gezond lichaam vibreert je energie en stroomt deze volledig door je lichaam. Bij overbelasting, door teveel emoties of trauma, kan de energie zich opstapelen in je systeem. De volgende keer wil je deze pijn niet meer voelen en je systeem sluit zich om veiligheidsredenen af. Dit alles heeft een effect op je functioneren en kan zich uiten in negatief denken, pijn hebben of hyper zijn. Wanneer je systeem weer wordt geopend, herbeleef je deze oude pijn, waardoor je zaken kunt gaan verwerken. Alle kracht die je hebt zit in jezelf En dat is meer dan je je bewust bent Ga naar binnen en zoek je onzekerheden op Zodat je daarna naar je kracht kunt gaan