Life Coach Praktijk 2Coach4Life De Boeg 21 3823 TM Amersfoort m: 06 3048 1744 e: info@2coach4life.nl
         © 2019 2Coach4Life.nl  -  SHO registratienr: 71771-64775
Personal Life Coaching In contact met jezelf
(Faal)angst, onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen Onzekerheid heeft met angst te maken. Het is heel normaal wanneer je je af en toe eens onzeker voelt, wanneer je er echter dagelijks last van hebt kan dit je kwaliteit van leven grondig beïnvloeden. Weinig zelfvertrouwen kan te maken hebben met je minderwaardig voelen, faalangst, de angst om afgewezen te worden, kwaad zijn op jezelf. Schuldgevoelens en frustratie kunnen eveneens een rol spelen. Het kan zijn dat je bang bent voor wat anderen van je denken, dat je de verkeerde keuzes maakt of dat je niet goed genoeg bent. Het vertrouwen in jezelf wordt minder als je deze angst hebt en je denkt dat je niets tot een goed einde kunt brengen. Wanneer je weinig zelfvertrouwen hebt en  je vaak onzeker voelt, dan kan dit chronisch worden. Je twijfelt overal aan als het om jezelf gaat: wie ben je nu eigenlijk, wie wil je zijn, wat wil je graag? Je denkt vaak negatief over jezelf en hebt het idee dat je overal in faalt. Je kunt voelen dat je tekort schiet als ouder, partner of als kind. Je bent snel teleurgesteld in jezelf of je schaamt je voor jezelf. Andere mensen moeten je vertellen wat je sterke punten zijn en waarom ze je aardig vinden maar vaak geloof je ze niet omdat je denkt dat er niets positiefs aan jou is. Het is moeilijk om je eigen grenzen aan te geven als je veel bevestiging nodig hebt van anderen, waardoor je snel te hoge eisen stelt aan jezelf en perfectionistisch wordt. Je wilt namelijk niemand teleurstellen, ook jezelf niet. Als je een fout maakt, dan heb je het idee dat je een loser bent. Het kan ook zijn dat je jezelf gaat vergelijken met anderen en denkt dat anderen het altijd beter doen dan jij. Sociale fobie Volgens onderzoek blijkt ruim 4 miljoen mensen in Nederland verlegen te zijn, wat betekent dat zij een constant gevoel van onzekerheid hebben. Verlegen mensen treden vanzelfsprekend niet makkelijk met hun probleem naar buiten. Je kunt een sociale fobie ontwikkelen als je extreem verlegen bent, je kunt gaan transpireren, beven of rood worden als je in een bepaalde situatie terecht komt. Je wilt de onprettige situatie de volgende keer dan het liefst vermijden, er ontstaat dan vermijdingsgedrag. Wanneer je alleen nog maar vermijdingsgedrag hebt en jezelf opsluit, is er sprake van een sociale fobie. Sommige mensen hebben angst voor spinnen, hoogtevrees, claustrofobie, watervrees of bijvoorbeeld straatvrees, het komt vaker voor dan je denkt. Door je in de situatie te begeven kun je stapsgewijs ongevoeliger worden gemaakt voor de situatie waar je angst voor hebt.
Angst verlamd en verstijft Hierdoor kun je rigide raken In je patronen en bewegingen Door letterlijk in beweging te komen Kun je patronen veranderen en helen Loslaten en ontspanning geven ruimte Voor openingen en perspectief
Welkom Thema's Business Coaching Referenties Tarieven Contact Over mij Blog
         © 2019 2Coach4Life.nl
Personal Life Coaching In contact met jezelf
(Faal)angst, onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen Onzekerheid heeft met angst te maken. Het is heel normaal wanneer je je af en toe eens onzeker voelt, wanneer je er echter dagelijks last van hebt kan dit je kwaliteit van leven grondig beïnvloeden. Weinig zelfvertrouwen kan te maken hebben met je minderwaardig voelen, faalangst, de angst om afgewezen te worden, kwaad zijn op jezelf. Schuldgevoelens en frustratie kunnen eveneens een rol spelen. Het kan zijn dat je bang bent voor wat anderen van je denken, dat je de verkeerde keuzes maakt of dat je niet goed genoeg bent. Het vertrouwen in jezelf wordt minder als je deze angst hebt en je denkt dat je niets tot een goed einde kunt brengen. Wanneer je weinig zelfvertrouwen hebt en  je vaak onzeker voelt, dan kan dit chronisch worden. Je twijfelt overal aan als het om jezelf gaat: wie ben je nu eigenlijk, wie wil je zijn, wat wil je graag? Je denkt vaak negatief over jezelf en hebt het idee dat je overal in faalt. Je kunt voelen dat je tekort schiet als ouder, partner of als kind. Je bent snel teleurgesteld in jezelf of je schaamt je voor jezelf. Andere mensen moeten je vertellen wat je sterke punten zijn en waarom ze je aardig vinden maar vaak geloof je ze niet omdat je denkt dat er niets positiefs aan jou is. Het is moeilijk om je eigen grenzen aan te geven als je veel bevestiging nodig hebt van anderen, waardoor je snel te hoge eisen stelt aan jezelf en perfectionistisch wordt. Je wilt namelijk niemand teleurstellen, ook jezelf niet. Als je een fout maakt, dan heb je het idee dat je een loser bent. Het kan ook zijn dat je jezelf gaat vergelijken met anderen en denkt dat anderen het altijd beter doen dan jij. Sociale fobie Volgens onderzoek blijkt ruim 4 miljoen mensen in Nederland verlegen te zijn, wat betekent dat zij een constant gevoel van onzekerheid hebben. Verlegen mensen treden vanzelfsprekend niet makkelijk met hun probleem naar buiten. Je kunt een sociale fobie ontwikkelen als je extreem verlegen bent, je kunt gaan transpireren, beven of rood worden als je in een bepaalde situatie terecht komt. Je wilt de onprettige situatie de volgende keer dan het liefst vermijden, er ontstaat dan vermijdingsgedrag. Wanneer je alleen nog maar vermijdingsgedrag hebt en jezelf opsluit, is er sprake van een sociale fobie. Sommige mensen hebben angst voor spinnen, hoogtevrees, claustrofobie, watervrees of bijvoorbeeld straatvrees, het komt vaker voor dan je denkt. Door je in de situatie te begeven kun je stapsgewijs ongevoeliger worden gemaakt voor de situatie waar je angst voor hebt.
Menu