Tag archieven: Burn-out

De nadelen van perfectionisme – II

Perfectionisme
Is perfectionisme echt helemaal goed of heeft het zijn nadelen? Op het eerste gezicht lijkt een perfectionist ambitieus te zijn. Veel gerenommeerde sporters, beroemdheden, zangers en professionals zijn perfectionisten. Immers, een perfectionist is voortdurend gedreven en heeft visionaire doelen voor ogen, je leven draait om het behalen van prestaties. Lees verder

Nadenken totdat je gek van jezelf wordt!

Denk jij soms ook zoveel na?
Iets dat je tegenhoudt om helemaal bij jezelf te komen is denken. Heb jij dat ook wel eens dat je maar over een situatie blijft nadenken en dat je soms zelfs gaat malen? Je verstand wil veel nadenken over datgene dat je wilt loslaten of over een bepaalde situatie. Des te meer je erover nadenkt, hoe moeilijker het wordt om los te laten. Lees verder

Stress en je maar moe voelen


Stress 
Veel mensen hebben last van stress. Stress is niet gezond als je geen tijd wilt of kunt nemen om je te ontspannen of wanneer spanning gedurende te lange tijd aanwezig is. Als je stress hebt uit zich dat eveneens via je lichaam, je lijf is in constante staat van paraatheid.  Je ademhaling wordt sneller, je spieren zijn gespannen en je hartslag versnelt. Een beetje gezonde stress is goed omdat je dan beter geconcentreerd aan iets kunt werken en Lees verder