Je ademhaling controleren
Wat je zegt, doet, hoe je je gedraagt, hoe je je beweegt en je lichaamstaal zijn onderdeel van communiceren. Ook je ademhaling is een onderdeel van communiceren. Door te ademen communiceer je met jezelf, je lijf en je omgeving. Er zijn veel dingen af te lezen aan je ademhaling, zoals: hoe snel je ademt, hoe diep, het tempo, het ritme dat je ademt, de soepelheid, de tussentijd van je ademhalingen en plotselinge veranderingen in ademhaling. Lees verder →