Hoe kun je weten of je een perfectionist bent?
Een perfectionist is iemand die de onderliggende overtuiging heeft dat perfectie kan worden bereikt en dat alles perfect moet zijn. In onze wereld zijn veel mensen perfectionistisch ingesteld of op een bepaald punt in het leven perfectionist geweest. Lees verder
Denk jij soms ook zoveel na?
Iets dat je tegenhoudt om helemaal bij jezelf te komen is denken. Heb jij dat ook wel eens dat je maar over een situatie blijft nadenken en dat je soms zelfs gaat malen? Je verstand wil veel nadenken over datgene dat je wilt loslaten of over een bepaalde situatie. Des te meer je erover nadenkt, hoe moeilijker het wordt om los te laten. Lees verder
Hoe kun je leren loslaten?
Onbewust weten we dat we sommige zaken beter los kunnen laten. Dit geldt voor bepaalde situaties maar ook voor mensen. Als je vasthoudt aan dingen, belemmert het je ontwikkeling. Om verder te kunnen te groeien is het heel belangrijk om los te laten.
Ga eens naar wat de reden is dat je vasthoudt aan bepaalde dingen, situaties of mensen. Het is relevant om het grotere geheel te kunnen zien. Lees verder
Materialisme een systeem dat ons van binnenuit opeet
Het kopen van veel dingen is geassocieerd met depressie, angst en gebroken relaties. Het is sociaal destructief en zelfdestructief. Het beïnvloedt het geluk en de gemoedsrust van mensen die hier aan bezwijken. Lees verder
Emotionele verwaarlozing; kindermishandeling
Emotionele verwaarlozing komt het meest voor in ons land, het is een vorm van kindermishandeling. Op langere termijn is emotionele verwaarlozing gedurende de kindertijd schadelijker gebleken dan lichamelijke mishandeling. Lees verder
I
k hou niet van mezelf
Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, dat is belangrijk voor je gevoel van eigenwaarde. Als je niet van jezelf kunt houden, is het belangrijk dat je dit leert. Voor hoog sensitieve personen, HSP’s, is het moeilijker om van zichzelf te houden, vaak houden ze meer van de mensen om zich heen dan dat ze van zichzelf houden. Hoe komt dit? Lees verder
Hoe komt het dat ik zo verdrietig ben?
Ineens voel je je verdrietig maar je begrijpt niet hoe het komt. Waarom moet je nu zomaar plotseling huilen? Je vindt het nu wel zat maar toch ben je ongelukkig. Waar komen die gevoelens vandaan, hoe komt dat toch? Lees verder
Een goede indruk maken
We hebben in onze opvoeding vaak geleerd om ons anders te gedragen wanneer we in contact waren met andere mensen. Je moest je netjes voorstellen, je beleefd gedragen, je emoties niet tonen, je gepast kleden, noem het maar op. Waarvoor? Om een goede indruk te maken op de ander. Lees verder
Assertief zijn
Assertief gedrag houdt in dat je voor jezelf durft op te komen, je eigen mening durft te geven en je gevoel durft te tonen zonder je hierover onzeker, angstig of schuldig te voelen zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen. Hoe kan je dat doen? Bovenal zal je jezelf en je gedrag moeten (her)kennen. Lees verder
De emotie woede
Woede is een basisemotie. Woede is een heftigere emotie dan boosheid. Boosheid is meer een gevoel. Vaak worden de termen boosheid en woede door elkaar gebruikt. Woede kan ontstaan door opgestapelde gevoelens van boosheid. Bij woede is sprake van een sterke gemoedsgesteldheid waarbij iemand actie wil nemen, zoals exploderen, kapot maken of onschadelijk maken. Lees verder