Hoe kun je weten of je een perfectionist bent?
Een perfectionist is iemand die de onderliggende overtuiging heeft dat perfectie kan worden bereikt en dat alles perfect moet zijn. In onze wereld zijn veel mensen perfectionistisch ingesteld of op een bepaald punt in het leven perfectionist geweest. Als je dit artikel leest, ben je waarschijnlijk een perfectionist en werd je aandacht getrokken naar op het woord “perfectionist” in de titel!

Meestal kan je een perfectionist van een kilometer afstand herkennen, simpelweg vanwege het extreme gedrag dat wordt tentoongesteld.

De 10 tekenen van een perfectionist
Hier zijn tien tekenen van het feit of je een perfectionist bent of niet.

1. Je bent je zeer bewust van fouten en hyperkritisch op fouten. Vandaar heb je een zeer scherp oog voor details.
2.  Je wilt de beste zijn in alles wat je doet, ook al is het iets waarin je niet bent geïnteresseerd.
3.  Je besteedt ruime hoeveelheid tijd om iets te perfectioneren, tot het laatste moment aan toe. Je zou liever je welzijn opofferen (zoals slapen, eten, tijd, etc.) dan dat je iets minder laat zijn dan het kan zijn.
4. Je stelt absolute idealen. Er is slechts zwart-wit, grijs bestaat niet voor jou.
5. Je bent de zwaarste criticus van jezelf. Je zou jezelf in elkaar slaan over het kleinste ding dat mis zou gaan, dit kan gaan tot aan het neurotische toe.
6. Je piekert over uitkomsten als ze niet blijken te zijn zoals voorzien. Je vraagt je dan af waarom het niet een andere uitkomst is en of je er niet alles aan had kunnen doen om dat te voorkomen.
7.  Je bent defensief als je kritiek krijgt en je hebt angst om te falen, omdat dit onvolmaaktheid suggereert.
8. Je hebt alleen maar het einddoel in je achterhoofd. Het maakt niet uit wat er gebeurt in het proces, je wilt je doel koste wat kost bereiken.
9. Je hebt een alles-of-niets-benadering. Je gaat ergens helemaal voor en anders hoeft het niet.
10. Je bent je zeer bewust van elke situatie waarbij anderen je de perceptie je kunnen geven dat je niet perfect bent.

Als je een perfectionist bent, zal je zeer bekend zijn met bovenstaande eigenschappen.

Wat leidt tot perfectionisme?
In het algemeen zijn er drie onderliggende oorzaken voor perfectionisme. Perfectionisme kan ontstaan vanwege één van deze oorzaken of vanwege een combinatie van de drie redenen leiden. Als je een perfectionist bent, kunt je dit relateren aan één of meer van het volgende.

1. Hevig verlangen naar groei
Perfectionisten verwachten perfectie van zichzelf. Hun perfectionisme is het resultaat van een onverzadigbare dorst en verlangen naar groei en de beste te zijn. Om tekort te komen voldoet niet aan je potentieel en je streeft je doel in het leven voorbij.

2. Sociale verwachtingen
Perfectionisme komt doordat er maatschappelijk veel van ons wordt verwacht. Familie, leraren, managers en leiders met autoritaire, dictatoriale stijlen wekken perfectionisme op. We moeten een hoge levensstandaard bereiken en mislukkingen worden afgestraft. In gebreke blijven is gelijkgesteld aan waardeloos zijn. Scholen en werkplekken met een felle cultuur van concurrentie en de sterke nadruk op prestaties zijn vaak broedplaatsen voor perfectionisme. Maatschappij en media creëren onrealistische beelden en idealen en geven ons de overtuiging dat bepaalde idealen haalbaar zijn.

3. Gevoel van onveiligheid
Voor sommige mensen, kan perfectionisme voortkomen uit onzekerheid van iemands eigenwaarde. Mensen die zijn gediscrimineerd of van jongs af aan buitenspel zijn gezet ontwikkelen een gevoel van ontoereikendheid of leegte in zichzelf. Deze afgrond beurt manifesteert de wens of noodzaak om zich openlijk te bewijzen door middel van hun acties en prestaties. Ze verlangen naar een verklaring af te leggen over zichzelf, of voor zichzelf of andere mensen om hen heen.

Aan jou, de lezer – Ben jij een perfectionist? Wat drijft jou om een perfectionist te zijn?