Je geluk verhogen, hoe doe je dat?
Je kunt bewust werken aan je eigen geluk. Het is essentieel om te leren luisteren naar datgene wat het leven van jouw vraagt. Hierdoor kom niet alleen jij naar een hoger level maar tevens je omgeving. Er bestaat een nieuwe wetenschap van geluk, om dit te vatten is het belangrijk om even afstand te doen van hoe je zelf denkt over het begrip ‘geluk’. Hiervoor is een extreme verandering in denken nodig.
Je kunt er zelf iets aan doen
Het is ongelooflijk hoeveel tegenkrachten wij mensen hebben opgebouwd om ons geluk te belemmeren. Dit remt ons af om te komen waar we nu juist het diepste naar verlangen: een gelukkig leven. Ons geluk kan betrekking hebben op zowel het relationele, mentale, fysieke, professionele alsook het financiële vlak. Tevens kan het te maken hebben met zingeving. Het schijnt dat enige jaren geleden de mens zijn geluk in de maatschappij is verloren. Geluk is niet iets wat je overkomt, je kunt er zelf aan werken. In de huidige maatschappij zijn we het contact met onszelf kwijt geraakt. Om die reden zijn we het geluk gaan zoeken in externe factoren. Hier word je even gelukkig van maar dit is echter van korte duur, het blijft niet. Geestelijk en lichamelijk kunnen we oververmoeid raken, zonder dat we begrijpen waarom.
Aan de volgende zaken kun je werken voor het verhogen van je geluk:
1. Fysiek goed in je vel zitten
2. Mentaal in goede conditie zijn
3. De manier waarop je omgaat met stress en tegenslagen in je leven
4. Een optimistische levenshouding
5. Dankbaar zijn voor de dingen die je hebt
6. In het hier en nu leven en niet continu achterom kijken of naar de toekomst kijken
7. Jezelf concrete doelen stellen
8. Het onderhouden van sociale contacten
9. Dingen creëren.
Kijken naar jezelf
De definitie van het begrip geluk is moeilijk te meten. Voor ieder individu betekent geluk iets anders. Geluk gaat niet over materiele of uiterlijke zaken maar over innerlijk werk. Het is belangrijk om naar binnen te gaan en naar jezelf te kijken. De wereld kunnen we nu eenmaal niet aanpassen aan onze verlangens.
Auteur: Lydia Meijer