Wil jij in jezelf investeren?
Heb
je
ondersteuning
nodig
bij
wat
je
op
je
levensweg
tegenkomt
in je werk, relaties, gezondheid of ontwikkeling?
Als
jij
meer
uit
jezelf
wilt
halen,
dan
kan
ik
je
coachen
door
goed
en
onbevooroordeeld
naar
je
te
luisteren,
diepere
vragen
te
stellen
en je motiveren met de juiste coaching tools.
Voorbeelden
van
hulpvragen
die
in
mijn
lifecoach
praktijk
vaak
naar
voren komen:
•
Hoe creëer ik een goede werk/prive balans?
•
Hoe kan ik beter omgaan met stress?
•
Hoe kan ik omgaan met dominantie?
•
Hoe geef ik mijn grenzen aan?
•
Hoe kan ik hulp krijgen bij mijn burn-out?
•
In mijn dagelijks leven heb ik last van mijn traumatische
gebeurtenis, hoe kan ik hiermee om leren gaan?
Hoe werkt het?
Tijdens
een
kennismakingsgesprek
kunnen
we
kijken
of
er
een
wederzijdse
klik
is.
Als
we
besluiten
samen
verder
te
gaan,
gaan
we
het coaching traject aan.
Personal Life Coaching
In contact met jezelf
Haal het beste uit jezelf!
Copyright 2coach4Life 2022 / Privacy verklaring
AANGESLOTEN
BIJ
Hoe werkt het?
De sessies vinden plaats op mijn praktijkadres aan huis.
Er is ook de mogelijkheid tot video bellen.
Indien wenselijk kan ik naar je toe komen, afhankelijk van de locatie worden
eventueel gemaakte reiskosten en reistijd in rekening gebracht.
Tarief
Particuliere coaching: € 75,- per uur
Annulering
Afspraken dienen minimaal 24 uur van tevoren worden afgezegd.
Indien een afspraak korter dan 24 uur van te voren wordt afgezegd, ben ik
genoodzaakt de kosten voor de gereserveerde tijd volledig in rekening te brengen.
Wil je graag meer informatie dan kun je me vrijblijvend benaderen.
2Coach4Life
Sint Pietersberg 30
3825 GG Amersfoort
06 30481744
info@2coach4life
Ik vind het belangrijk om mezelf continue te blijven ontwikkelen via bijscholingen.
Je kunt een hartsverbinding maken door een dieper contact te maken met jezelf, te
communiceren met je hart. Leer te luisteren naar wat je diep van binnen al weet.
Dan gaan dingen op hun plek vallen. Je lichaam en je geest staan met elkaar in
verbinding.
Vanuit mijn eigen ervaringen is het mijn diepste drive om mensen te willen
begeleiden als zij daarvoor open staan.
Mijn reden van bestaan is vanuit authenticiteit en levenslust, mezelf en anderen te
laten groeien.
Ik ben geaccrediteerd coach en aangesloten bij de Nobco.
“De
wereld
kan
ik
niet
veranderen,
ik
kan
echter
wel
mijn
bijdrage
leveren,
mensen
laten nadenken over het hoe en waarom en wat hun doel is in dit leven.”
CONTACT
Wil jij in jezelf investeren?
Heb je ondersteuning nodig bij wat je op je
levensweg tegenkomt in je werk, relaties,
gezondheid of ontwikkeling?
Als jij meer uit jezelf wilt halen, dan kan ik
je coachen door goed en onbevooroordeeld naar
je te luisteren en je motiveren met de juiste
coaching tools.
Voorbeelden van hulpvragen die in mijn praktijk
vaak naar voren komen:
•
Hoe creëer ik een goede werk/prive balans?
•
Hoe kan ik beter omgaan met stress?
•
Hoe kan ik omgaan met dominantie?
•
Hoe geef ik mijn grenzen aan?
•
Hoe kan ik hulp krijgen bij mijn burn-out?
•
In mijn dagelijks leven heb ik last van mijn traumatische
gebeurtenis, hoe kan ik hiermee om leren gaan?
Personal Life Coaching
In contact met jezelf
Haal het beste uit jezelf!
T
ijdens
een
kennismakingsgesprek
kunnen
we
kijken
of
er
een
wederzijdse
klik
is.
Als we besluiten samen verder te gaan, gaan we samen het coaching traject aan.
PTSS
Wat zijn mijn specialismen
Posttraumatische Stress Stoornis PTSS
Weet je dat 85% van de mensen een nare
ervaring in hun leven meemaakt?
Hiervan krijgt 10% van de mensen last van PTSS.
Als je een schokkende gebeurtenis meemaakt die
je niet kunt verwerken dan krijg je last van
lichamelijke en psychische klachten.
De gebeurtenis is dan zo schokkend voor je geweest dat je last hebt van veel stress
en spanningen. Na de traumatische gebeurtenis is je leven ernstig verstoord.
Je bent bezig met overleven.
Het kan bijvoorbeeld gaan om de ervaringen van misbruik, geweld, mishandeling, een
ongeluk in het verkeer, een ernstige ziekte of een inbraak.
Schokkende gebeurtenissen die vaker voorkomen blijken moeilijker te verwerken.
Hoe weet je dat je last van PTSS hebt?
De graadmeter voor het hebben van PTSS is, als je 4 tot 6 weken na de nare
ervaring, nog steeds last hebt van de traumatische gebeurtenis in je dagelijks
functioneren. Slechts 10% van de mensen met PTSS zoekt professionele hulp.
Signalen
Herbeleving van het trauma
Als je terugdenkt aan de traumatische gebeurtenis, verlam je als het ware
Je beschermt jezelf door elke gedachte aan de traumatische gebeurtenis te
vermijden
Het kan zijn dat je gevoel blokkeert en je alles op de automatische piloot doet
Het kan zijn dat je je volledig op je werk stort, zodat je niet hoeft te voelen
Je sluit je af voor mensen om je heen en wilt niet praten over de traumatische
gebeurtenis.
Symptomen
Snel boos en ongeduldig zijn
Geprikkeld en gespannen zijn
Bij een onverwachte gebeurtenis, snel schrikken
Je kunt jezelf verwijten maken
Gebrek aan focus
Somber zijn
Slaapproblemen
Verslavingsgevoelig
Gevoelens van minderwaardigheid.
Hoe kan het anders?
Je emoties gaan niet meer met je aan de haal
Je hebt zelf de controle, wanneer je aan de gebeurtenis terugdenkt
Je krijgt geestelijk rust
Je slaapt beter en zit beter in je vel
Je
denkt positiever
over jezelf
Je zelfvertrouwen is gegroeid
In plaats van dat je overleeft, kun je (weer) leven.
‘All traumatic events are stressful.
Not all stressful events are traumatic.’
Peter Levine
Angst
Onzekerheid
Angst en onzekerheid
Het
is
heel
normaal
wanneer
je
je
af
en
toe
eens
onzeker
voelt.
Wanneer
je
er
echter
dagelijks
last
van
hebt,
kan
dit
je
kwaliteit
van
leven
grondig beïnvloeden.
Weinig
zelfvertrouwen
kan
te
maken
hebben
met
je
minderwaardig
voelen.
Je
kunt
last
hebben
van
faalangst
en
angst
om
afgewezen
te
worden.
Schuldgevoelens
en
frustratie
kunnen eveneens een rol spelen.
Het
kan
zijn
dat
je
bang
bent
wat
anderen
van
je
denken
of
dat
je
het
gevoel
hebt
dat
je niet goed genoeg bent.
Het
is
moeilijk
om
je
eigen
grenzen
aan
te
geven
als
je
veel
bevestiging
nodig
hebt
van
anderen, waardoor je snel te hoge eisen stelt aan jezelf.
Zelfvertrouwen kan je opbouwen.
Je grenzen aangeven kun je leren!
Angst verlamt en verstijft
Hierdoor kun je rigide raken
In je patronen en bewegingen
Door letterlijk in beweging te komen
Kun je patronen veranderen en helen
Loslaten en ontspanning geven ruimte
Voor openingen en perspectief
EMDR
Eye Movement Desensitisation Reprocessing
(EMDR)
EMDR is een bewezen en goede behandelwijze om je
te helpen bij het verwerken van trauma’s.
Denk hierbij aan: misbruik, mishandeling, een
misdrijf, een bedreiging, een ongeluk of geweld.
EMDR kan echter ook worden ingezet bij angst.
Door het inzetten van afleidingen tijdens de EMDR
behandeling, wordt de herinnering ongevoeliger
gemaakt. De herinnering of het beeld kan niet
worden weggehaald.
De heftige emotionele reacties die aan het beeld
zijn gekoppeld, kunnen wel worden weggehaald.
De herinnering aan de gebeurtenis wordt met veel emoties opgeslagen in je geheugen.
Wanneer je emotie uiteindelijk van je korte termijngeheugen wordt opgeslagen in je
lange termijngeheugen, kan je daar last van blijven houden.
Telkens komt de nare herinnering weer naar boven en voel je je machteloos of
minderwaardig. EMDR therapie kan je daar bij helpen.
EMDR behandeling
Het voordeel van een EMDR behandeling is, dat je niet veel over de gebeurtenis
hoeft te praten. Het werkgeheugen krijgt veel informatie tegelijkertijd te
verwerken, waardoor het beeld uiteindelijk vervaagt en het de emotionele lading
verliest. Hierdoor kijk je anders tegen de gebeurtenis aan.
Je kunt de gebeurtenis achter je laten en bent niet meer bezig met overleven, maar
met het leven.
Coaching ook buiten werktijden
Je kunt ook in de avonduren bij mij terecht! Dit geeft je de
unieke mogelijkheid om na werktijd een afspraak te maken.
Ik zorg voor
geen
of
zeer korte wachttijden
, zodat je snel
terecht kunt.
Contact
AANGESLOTEN
BIJ
Even voorstellen
In 2012 heb ik de geaccrediteerde
opleiding tot Life Coach afgerond.
Vragen waar ik mee werk zijn:
•
Wie ben ik?
•
Wat wil ik?
•
Wat doe ik?
Daarnaast heb ik mij gespecialiseerd in
traumawerk. EMDR is een mooie tool om
mee te werken en waarbij je niet je hele
verhaal hoeft te doen. Ik heb me
gespecialiseerd in: EMDR werken met
boosheid, EMDR werken met
overtuigingen, EMDR 2.0.
